Általános

Szétszedett sztorik – epizódos elbeszélés hatása

A történetmesélés művészetének egyik legérdekesebb és leghatékonyabb formája az epizódos elbeszélés. Ennek a technikának a segítségével olyan narratívát hozhatunk létre,...

Tovább olvasom

Általános

Hogyan tanulj meg nemet mondani bűntudat nélkül?

A nemet mondás művészete Sokszor nehéz megtanulni nemet mondani, különösen, ha az illető személytől vagy csoporttól függünk, vagy ha attól...

Tovább olvasom

Általános

Belassulás a túlpörgött világban

A modern életünk egyre gyorsabban pörög, a rohanás, a stressz és a rengeteg inger szinte állandó kísérőink. Ebben a túlhajtott...

Tovább olvasom

Általános

Kreatív írás esték – kihívások kezdőknek

Miért érdemes elkezdeni a kreatív írást? A kreatív írás egy csodálatos és sokrétű művészeti forma, amely lehetőséget ad arra, hogy...

Tovább olvasom

Általános

Testi-lelki „nagytakarítás” tavaszra

Tavasz közeledtével mindannyiunkban megfogalmazódik az igény, hogy rendet tegyünk magunk körül. Legyen szó a lakás alapos kitakarításáról, a ruhatár szezonális...

Tovább olvasom

Általános

Kreatív pályázatok – hol és hogyan érdemes próbálkozni?

Miért érdemes kreatív pályázatokra jelentkezni? A kreatív pályázatok számtalan előnyt kínálnak a résztvevők számára. Elsősorban lehetőséget nyújtanak arra, hogy megmutassuk...

Tovább olvasom

Általános

Alacsony intenzitású mozgás előnyei zsírégetésnél

A mozgás szerepe a zsírégetésben A mozgás és a fizikai aktivitás kulcsfontosságú szerepet játszik a zsírégetés folyamatában. Amikor testmozgást végzünk,...

Tovább olvasom

Általános

Reggeli kardió vs esti edzés – melyik éget jobban?

A reggeli kardió előnyei Sok ember számára a reggeli az egyetlen olyan időszak a napban, amikor nyugodt körülmények között tudnak...

Tovább olvasom

Általános

A hidegterápia zsírégető hatásai

A hidegterápia, vagy más néven krioterápia, egyre népszerűbb módszer a fogyás és az egészséges életmód támogatására. Számos tanulmány igazolta, hogy...

Tovább olvasom

Általános

Hőérzet vs. valós hőmérséklet

A hőérzet és a valós hőmérséklet közötti különbség sokak számára nem egyértelmű, pedig ez a két fogalom korántsem szinonim. Bár...

Tovább olvasom

Uncategorized

Edzésmentes napokon is tartsd az étrended?

Miért fontos az étkezés edzésmentes napokon? Bár sokunk számára a testmozgás és az edzés jelenti a legnagyobb kihívást az egészséges...

Tovább olvasom

Általános

A rajongás, ami túlmegy a határon – fandomok mélye

A rajongás természete és a fandomok kialakulása A rajongás az emberi természet elválaszthatatlan része. Mindannyian valamilyen mértékben rajongunk valami vagy...

Tovább olvasom